Sa panahon ng tag-araw, ang mga sariwang berry ay nagiging isang tunay na panacea para sa mga kung saan mahigpit na ipinagbawal ng mga doktor ang pag-abuso sa asukal at Matamis. Para sa mga diabetes na may diabetes, ang mga raspberry ay isang napaka abot-kayang at natural na produkto para sa paghahanda ng masarap at mabangong berry mousses at dessert.
Ngunit ang pinakamahalaga, sa regular na pagsasama ng mga raspberry sa iyong diyeta, ang isang tao ay hindi lamang nasiyahan ang kanyang panlasa, ngunit pinipigilan din ang biglaang mga pagsingaw sa glucose sa dugo, at sa gayon ay nagpapagaling sa kanyang katawan at nagpapatagal sa buhay.
Ang berry na ito ay maaaring matagumpay na mapalitan ang ilang mga gamot sa parmasya, kaya't kinakailangang kainin ito ng mga taong may type 2 diabetes nang madalas hangga't maaari.
Ano ang mga berry na gawa sa?
Ang mga raspberry, tulad ng maraming iba pang mga berry, ay isang mahusay na mapagkukunan ng kabataan at kalusugan. Ang berry ay naglalaman ng maraming mineral, bitamina, antioxidant at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento.
Ang isang produkto na may diabetes mellitus type 2 ay maaaring mapalitan ng isang buong bitamina-mineral na pharmaceutical complex. Ano ang nasa raspberry?
- Pandiyeta hibla.
- Mga bitamina A, C, E, PP.
- Polyunsaturated fatty acid.
- Choline, pectin, tannin.
- Mga Phytosterols.
- Bakal, kobalt, tanso, sink, potasa.
- Folic acid.
- Mga Coumarins.
- Isang kaunting sukat.
- Mahahalagang langis.
- Malic, sitriko acid.
- Salicylic acid.
- Glucose, fructose.
Sa kabila nito, ang nilalaman ng calorie ng mga raspberry ay maliit, 52 kcal lamang. Samakatuwid, ang mga natatakot na mabawi, ang mga raspberry ay hindi masaktan. Ang mga natatanging katangian ng berry ay hindi nawawala kahit na pagkatapos ng pagpapatayo, pagpapanatili at pagyeyelo.
Ang impormasyong ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga type 2 na diabetes, kundi pati na rin sa mga nagsisikap na sumunod sa isang malusog na pamumuhay.
Makinabang o nakakapinsala?
Sa katutubong gamot, ang mga pakinabang ng mga raspberry ay kilala sa mahabang panahon. Ginagamit ito para sa:
- pagbaba sa temperatura ng katawan;
- pagpapalakas ng immune system.
Para sa isang diyabetis na may type 2 diabetes, ang mga katangian ng berry ay napakahalaga, dahil sa sakit na ito, maraming gamot ang ipinagbabawal.
Mayroon ding target na benepisyo para sa mga pasyente na may type 2 diabetes: binabawasan ng mga raspberry ang konsentrasyon ng glucose sa daloy ng dugo, at sa gayon ay nakikipaglaban sa pangunahing pagpapakita ng sakit.
Nakamit ang katangiang ito dahil sa epekto sa mga karbohidrat ng malic acid. Ang acid ay nagpapabilis ng metabolismo ng karbohidrat, sa gayon nakakaapekto sa mga antas ng asukal.
Ang mga katangian ng pagbubuhos ng asukal ng mga raspberry ay kapaki-pakinabang din para sa mga tao sa yugto ng prediabetes, sapagkat ang mga ito ay nasa gilid ng isang nakakapinsalang sakit. Ang mga kababaihan na naghahanda na maging mga ina at may diyabetes ay kailangang malaman na ang pagkakaroon ng folic acid sa berry ay nag-aambag sa pagsilang ng isang malusog at maayos na bata.
Ang sangkap na ito ay mas mahusay na hinihigop ng katawan mula sa mga likas na produkto kaysa sa mga sintetikong kapalit.
Ang iba pang mga elemento na naroroon sa mga raspberry ay hindi gaanong epektibo. Ang mga organikong acid dito ay nag-aambag sa isang mas tamang pantunaw ng pagkain.
Ang mga raspberry ay may higit na hibla kaysa sa iba pang mga berry at iba pang mga hibla ng pandiyeta. Samakatuwid, ito ay may mabuting epekto sa paglaban sa labis na katabaan, mga lason at paninigas ng dumi.
Ang index ng raspberry glycemic ay 40, gayunpaman, ang berry ay dapat na maayos na dosed. Ang dosis ay maaaring gawin batay sa mga indeks ng mga karbohidrat na naroroon sa diyeta.
Mahalaga! Upang hindi sinasadyang mapinsala ang mahina na katawan ng diabetes, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang negatibong epekto ng mga raspberry ay makikita sa indibidwal na hindi pagpaparaan, bagaman ang berry ay hindi isang malakas na alerdyi.
Paano gamitin
Bilang isang sangkap na nakapagpapagaling o lunas para sa mga sipon, maaari kang magdagdag ng 1 kutsara ng pinatuyong berry o 2 kutsara ng sariwang bawat 200 ml ng likido sa tsaa. Bilang karagdagan sa mga berry, maaari kang magluto ng mga twigs at dahon ng raspberry bush. Nang walang pag-highlight ng mga matatamis, binibigyan nila ang inumin ng isang mabango at kaaya-ayang lasa. Bilang karagdagan, maaari kang magluto nang lubusan na peeled ang mga ugat ng halaman.
Sa type 2 diabetes, ang produkto ay epektibo rin sa anyo ng mga juice o mashed patatas. Maaari silang maiimbak ng frozen, sa estado na ito ang produkto ay mas mahusay na naka-imbak at hindi na kailangang magdagdag ng asukal. Para sa mga mahilig sa malusog na berry, siguradong kawili-wiling malaman kung ang mga strawberry ay maaaring kainin para sa diyabetis.
Upang makagawa ng isang raspberry smoothie, kailangan mong matalo ang isang baso ng mga sariwang berry sa isang blender at idagdag ang parehong halaga ng gatas.
Ang pinalamig na inumin na ito ay lubos na masarap at malusog.
