Ang isang sakit tulad ng type 2 diabetes ay hindi nabubuo nang walang anumang kadahilanan. Ang pangunahing mga kadahilanan ng peligro ay maaaring maging sanhi ng sakit at mag-ambag sa mga komplikasyon. Kung kilala mo ang mga ito, makakatulong ito upang makilala at maiwasan ang mga negatibong epekto sa katawan sa oras.
Ang mga panganib na kadahilanan para sa diabetes ay maaaring maging ganap at kamag-anak. Kasama sa ganap na sanhi ang sanhi ng isang namamana predisposition. Upang maging sanhi ng sakit, kailangan mo lamang na sa ilang mga pangyayari. Alin ang panganib ng pagbuo ng diabetes.
Ang mga kamag-anak na kadahilanan sa pagbuo ng diabetes ay ang mga sanhi na nauugnay sa labis na katabaan, metabolikong karamdaman, at ang hitsura ng iba't ibang mga sakit. Kaya, ang stress, talamak na pancreatitis, atake sa puso, stroke, provoking diabetes ay maaaring makagambala sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Ang mga buntis na kababaihan at matatandang tao ay nasa panganib din na maging kabilang sa mga may sakit.
Ano ang nag-aambag sa pag-unlad ng diyabetis
Maaari naming makilala ang mga kadahilanan ng peligro para sa type 2 diabetes, na mapanganib para sa mga tao.
- Ang pangunahing kadahilanan na nagdudulot ng sakit sa diyabetis ay nauugnay sa pagtaas ng timbang. Ang panganib ng diyabetis ay mataas kung ang index ng timbang ng tao ay lalampas sa 30 kg bawat m2. Sa kasong ito, ang diyabetis ay maaaring kumuha ng anyo ng isang mansanas.
- Gayundin, ang sanhi ay maaaring isang pagtaas sa circumference ng baywang. Para sa mga kalalakihan, ang mga sukat na ito ay dapat na hindi hihigit sa 102 cm, at para sa mga kababaihan - 88 cm.Kaya, upang mabawasan ang panganib, dapat mong alagaan ang iyong sariling timbang at pagbawas nito.
- Ang hindi tamang nutrisyon ay humahantong din sa mga sakit na metaboliko, na nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng sakit. Mahalagang ubusin ang hindi bababa sa 180 g ng mga gulay araw-araw. Ang mga gulay na may berdeng dahon sa anyo ng spinach o repolyo ay lalong kapaki-pakinabang.
- Kapag kumakain ng mga inuming asukal, maaaring mangyari ang labis na katabaan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang gayong inumin ay ginagawang mas kaunting madaling kapitan ng mga cell ang insulin. Bilang isang resulta, ang asukal sa dugo ng isang tao ay tumataas. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng regular na tubig nang walang gas at mga sweetener nang madalas hangga't maaari.
Ang mataas na presyon ng dugo ay hindi ang unang kadahilanan na nakakainis, ngunit ang mga naturang sintomas ay palaging sinusunod sa diabetes mellitus. Sa pamamagitan ng pagtaas ng higit sa 140/90 mm RT. Art. ang puso ay hindi maaaring ganap na magpahitit ng dugo, na nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo.
Sa kasong ito, ang pag-iwas sa diabetes ay binubuo sa ehersisyo at tamang nutrisyon.
Ang mga panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng type 2 diabetes ay maaaring maiugnay sa mga impeksyon sa virus tulad ng rubella, bulutong, epidemya hepatitis, at maging trangkaso. Ang ganitong mga sakit ay isang uri ng nakaka-trigger na mekanismo na nakakaapekto sa simula ng mga komplikasyon ng diabetes.
- Ang pagpapanatili ng hindi tamang pamumuhay ay negatibong nakakaapekto sa estado ng kalusugan ng pasyente. Sa talamak na kawalan ng tulog, ang katawan ay maubos at ang labis na stress hormone ay nagsisimula na magawa. Dahil dito, ang mga cell ay nagiging resistensya sa insulin, at ang isang tao ay nagsisimulang makakuha ng timbang.
- Gayundin, ang mga maliit na natutulog na tao sa lahat ng oras ay nakakaranas ng gutom dahil sa isang pagtaas sa hormon na ghrelin, na nagpapasigla sa gana. Upang maiwasan ang mga komplikasyon, ang panahon ng pagtulog sa gabi ay dapat na hindi bababa sa walong oras.
- Kasama ang mga kadahilanan ng peligro para sa type 2 na diyabetis ay may kasamang nakaupo sa pamumuhay. Upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit, kailangan mong aktibong ilipat ang pisikal. Kapag nagsasagawa ng anumang pisikal na ehersisyo, nagsisimula ang glucose sa daloy mula sa dugo hanggang tisyu ng kalamnan, kung saan ito ay gumaganap bilang isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang pisikal na edukasyon at palakasan ay nagpapanatili rin sa timbang ng katawan at inaalis ang hindi pagkakatulog.
- Ang talamak na stress na dulot ng madalas na sikolohikal na karanasan at emosyonal na stress ay humahantong sa ang katunayan na ang isang labis na dami ng mga stress sa stress ay nagsisimula na magawa. Para sa kadahilanang ito, ang mga cell ng katawan ay nagiging resistensya lalo na sa hormone ng hormone, at ang antas ng asukal ng pasyente ay tumataas nang matindi.
Bilang karagdagan, ang isang nalulumbay na estado ay nabuo dahil sa pagkapagod, ang isang tao ay nagsisimulang kumain ng hindi maganda at hindi sapat na pagtulog. Sa panahon ng pagkalungkot, ang isang tao ay may isang nalulumbay na estado, pagkamayamutin, pagkawala ng interes sa buhay, tulad ng isang kondisyon ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng sakit sa pamamagitan ng 60 porsyento.
Sa isang nalulumbay na estado, ang mga tao na madalas na may mahinang gana sa pagkain, ay hindi naghahangad na makisali sa sports at pisikal na edukasyon. Ang panganib ng naturang mga karamdaman ay ang pagkalumbay ay humahantong sa mga pagbabago sa hormonal na naghihimok sa labis na labis na katabaan. Upang makayanan ang stress sa oras, inirerekomenda na gawin ang yoga, pagmumuni-muni at mas madalas na maglaan ng oras sa iyong sarili.
Pangunahing nakakaapekto sa type 2 diabetes ang mga kababaihan na higit sa 45 taong gulang. Ang mga palatandaan ng diabetes sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 ay maaaring ipahiwatig bilang isang pagbagal sa metabolic rate, isang pagbawas sa kalamnan mass at pagtaas ng timbang. Para sa kadahilanang ito, sa kategoryang ito ng edad, kinakailangan na makisali sa pisikal na edukasyon, kumain ng tama, mamuno ng isang malusog na pamumuhay at regular na susuriin ng isang doktor.
Ang ilang mga karera at pangkat ng etniko ay may mas mataas na peligro sa pag-unlad ng sakit. Sa partikular, ang diyabetis ay 77 porsyento na mas malamang na nakakaapekto sa mga Amerikanong Amerikano, mga Asyano, kaysa sa mga Europeo.
Sa kabila ng imposible na maimpluwensyahan ang gayong kadahilanan, kinakailangan na subaybayan ang iyong sariling timbang, kumain ng tama, makakuha ng sapat na pagtulog at humantong sa isang maayos na pamumuhay.
Type 1 diabetes: mga kadahilanan sa peligro
Ang mga kadahilanan sa peligro para sa type 1 na diabetes mellitus ay pangunahing nauugnay sa isang namamana na predisposition.
Ayon sa mga obserbasyong pang-agham, ang posibilidad ng mana ng sakit sa panig ng ina ay 3-7 porsyento, mula sa ama ang sakit ay ipinadala sa 10 porsyento ng mga kaso.
Kung ang ina at ama ay may diyabetis, ang panganib ay tumataas sa 70 porsyento.
- Ang lahat ng mga sakit na nauugnay sa isang madepektong paggawa ng pancreas ay naghihikayat sa diyabetes. Madalas, ang pancreas ay nasira sa panahon ng pisikal na pinsala.
- Sa isang patuloy na mataas na antas ng asukal sa dugo, ang posibilidad ng mga komplikasyon ay mataas. Katulad nito, ang unang uri ng sakit ay maaaring sanhi ng isang matagal na kurso ng prediabetes.
- Ang mga kadahilanan na nag-aambag sa paglitaw ng matinding diyabetis ay maaaring nauugnay sa pagkakaroon ng retinopathy ng diabetes, nephropathy ng diabetes, isang sakit ng cardiovascular system, at diabetes na neuropathy.
- Gayundin, ang sakit ay maaaring makapukaw ng madalas na paninigarilyo, mataas na presyon ng dugo, kolesterol sa dugo, peripheral arterial disease, at isang sakit sa saykayatriko.
Mga Kadahilanan sa panganib at Pag-iwas
Ang pag-iwas sa diabetes ay may kasamang pag-aalis ng lahat ng mga sanhi na humantong sa pag-unlad ng sakit at malubhang komplikasyon.
Sa isang sakit tulad ng type 1 diabetes, mahalaga na maiwasan ang pagbuo ng mga sakit ng isang virus na kalikasan. Ang isang bata na may namamana na predisposisyon ay dapat na breastfed ng hindi bababa sa isa at kalahating taon.
Mula sa pagkabata, ang mga bata ay kailangang turuan kung paano maayos na mahawakan ang mga nakababahalang sitwasyon. Ang pagkain ay dapat na binubuo ng mga likas na produkto, nang walang mga preservatives, tina o iba pang mga artipisyal na additives.
Maaaring maiiwasan ang type 2 diabetes kung bigyang-pansin mo ang iyong sariling kalusugan sa oras, humantong sa isang malusog na pamumuhay at gawin ang lahat upang hindi mapukaw ang sakit. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran kung ang pasyente ay higit sa 45 taong gulang. Ang ganitong mga tao ay nangangailangan ng regular na pagsusuri ng dugo para sa asukal, at ang doktor ay karaniwang nagbibigay ng mga direksyon sa profile ng glycemic.
Sa buong buhay, kinakailangan upang mapanatili ang balanse ng tubig at ubusin ang isang sapat na dami ng likido bawat araw.
Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pangangailangan ng pancreas, bilang karagdagan sa hormon ng hormon, upang synthesize ang isang may tubig na solusyon ng sangkap na bicarbonate upang ma-neutralisahin ang mga likas na acid ng katawan. Sa pag-aalis ng tubig, ang bikarbonate ay nagsisimula na aktibong ginawa, at ang insulin ay mas synthesize nang mas mabagal.
Gayundin, para sa buong pagpasa ng glucose sa mga cell, kinakailangan ang isang sapat na dami ng likido. Karamihan sa tubig ay ginugol sa paggawa ng bikarbonate, ang ibang bahagi ay kinakailangan para sa pagsipsip ng mga sustansya. Kaya, ang paggawa ng insulin ay maaaring walang sapat na balanse ng tubig.
Inirerekomenda ng mga doktor na sundin mo ang mga simpleng patakaran: sa umaga, uminom ng dalawang baso ng malinis na tubig nang walang gas. Bilang karagdagan, ang tubig ay lasing bago ang bawat pagkain. Kasabay nito, ang tsaa, kape, tubig ng soda, inuming nakalalasing ay hindi itinuturing na inumin. Ang video sa artikulong ito ay magpapakita ng mga kadahilanan sa panganib ng diabetes.
