Ang paglabag sa metabolismo ng lipid ay isa sa mga pangunahing sanhi ng hitsura ng atherosclerosis - isang sakit na may kaugnayan kung saan lumilitaw ang mga fat plaques sa mga vessel. Inilarawan nila ang mga sasakyang ito at barado ang mga gaps.
Sa kaso ng pagkakaroon ng sakit na ito, ang antas ng mababang density ng kolesterol ay tumataas at, sa kabaligtaran, ang antas ng mataas na density ng lipoproteins ay bumababa. Ang hitsura ng mga problema sa mga daluyan ng dugo ay makabuluhang nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng tulad ng isang malubhang sakit para sa katawan bilang myocardial infarction.
Ang mga mataas na antas ng mababang density ng lipoproteins ay lubhang nakakapinsala sa katawan ng tao dahil sa pagkakaroon ng puspos na mga fatty acid. Bilang isang patakaran, ang mga acid na ito ay matatagpuan sa mga produkto ng pinagmulan ng hayop (taba, karne at karne mga produkto, sausage, butter, atbp.).
Ang mababang density ng lipoproteins, sa kabilang banda, ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na mga fatty acid na gulay na pumipigil sa pagbuo ng atherosclerosis. Ang nasabing mga omega acid ay matatagpuan sa iba't ibang uri ng mga langis ng gulay, isda, pagkaing-dagat, atbp.
Ang Cholesterol ay may direktang epekto sa pagtaas ng panganib ng atake sa puso. Samakatuwid, ang pag-iwas sa pagtaas ng antas nito ay napakahalaga. Ang isa sa pangunahing paraan ng pag-iwas ay ang diyeta at isang aktibong pamumuhay. Gayunpaman, may mga kaso kung ang mga pamamaraan na ito ng paglaban sa mataas na kolesterol ay hindi sapat at kailangan mong gumamit ng karagdagang mga gamot o statins upang bawasan ang antas nito.
Bukod dito, upang mabawasan ang panganib ng atake sa puso, kinakailangan upang makamit ang antas ng target ng kabuuang at "masamang" kolesterol, na kung saan ay indibidwal para sa bawat tao.
Kaya, sa mga taong may diagnosis ng sakit sa coronary artery, ang ilang mga sakit sa cardiovascular at diabetes, ang antas ng LDL ay dapat na mas mababa sa 2.0-1.8 mmol / l o 80-70 mg / dl. Ang isang mas mataas na rate ay nangangailangan ng hindi lamang isang mahigpit na diyeta, kundi pati na rin ang paggamit ng mga gamot na idinisenyo upang bawasan ang kolesterol.
Ang isang tao na walang mga sakit na ito, ngunit nasa panganib (kung ang isang tao ay naninigarilyo, naghihirap mula sa labis na timbang, mataas na presyon ng dugo, metabolic syndrome o may namamana na predisposition) ay dapat magkaroon ng antas ng kolesterol sa loob ng 4.5 mmol / l o 170 mg / dl, at ang LDL ay mas mababa sa 2.5 mmol / l o 100 mg / dl. Ang anumang labis na tagapagpahiwatig ay nangangailangan ng isang diyeta at mga espesyal na gamot.
Dugo at kolesterol
Pinapayagan ng normal na kolesterol ang katawan na gumana nang maayos.
Ang mga nakataas na rate ay maaaring mag-trigger ng iba't ibang mga sakit, kabilang ang cardiovascular, pati na rin ang isang atake sa puso.
Sa pangkalahatan, ang kolesterol ay may mahalagang papel sa katawan ng tao, lalo na:
- ginamit upang bumuo ng mataas na kalidad na mga pader ng cell;
- tumutulong upang mapabuti ang panunaw sa mga bituka;
- nag-aambag sa aktibong paggawa ng bitamina D;
- pinatataas ang paggawa ng ilang mga hormone.
Mayroong ilang mga kadahilanan ng panganib na maaaring humantong sa isang pagtaas ng kolesterol sa dugo.
Kabilang sa mga ito ay:
- Hindi tamang nutrisyon. Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, kinakailangan upang limitahan ang paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng kolesterol, puspos at trans fats;
- Pamumuhay na nakaupo. Patuloy na ehersisyo, elementarya at pagpapatakbo ng tulong na mas mababa ang kolesterol;
- Pagbubu sa sobrang timbang. Kung ang isang tao ay may labis na timbang sa katawan, awtomatikong nagsisimula ang katawan na gumawa ng "masamang" kolesterol. Kaugnay nito, kinakailangan na patuloy na subaybayan ang bigat.
Bilang karagdagan, mayroong mga predisposisyon sa mataas na kolesterol, tulad ng diabetes mellitus, sakit sa bato at atay, polycystic ovary syndrome, pagbubuntis, teroydeo adenoma, pati na rin ang pagkuha ng mga gamot na nagpapataas ng antas ng "masamang" kolesterol.
Karaniwan ng kolesterol pagkatapos ng atake sa puso
Tulad ng nabanggit na, ang mga antas ng kolesterol ay may direktang epekto sa kalusugan ng tao at maaaring humantong sa hitsura ng iba't ibang mga sakit.
Ang labis na mataas na antas ng kolesterol ay maaaring humantong sa myocardial infarction at stroke.
Alinsunod sa opinyon ng maraming mga doktor, sa lalong madaling malinaw na ang isang tao ay may mataas na kolesterol, awtomatikong nahuhulog siya sa risk zone na may time frame para sa pagpapakita ng sakit sa loob ng 10 taon.
Ang antas ng peligro ay tataas habang ang mga sumusunod ay idinagdag sa pangunahing sintomas:
- kategorya ng edad na 41 taon pataas;
- ang mga kalalakihan ay may mas mataas na peligro ng atake sa puso kaysa sa mga kababaihan;
- ang pagkakaroon ng masamang gawi, lalo na ang paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol;
- labis na mataas na presyon ng dugo.
Upang bawasan ang kolesterol, dapat mo munang bawasan ang dami ng mga pagkaing mataba na natupok. Halimbawa, ang kolesterol ay bumaba nang malaki kung ang halaga ng taba ay nabawasan sa 30% o mas kaunti, at puspos na taba - mas mababa sa 7%. Ibukod ang ganap na taba ay hindi katumbas ng halaga. Ito ay sapat na upang palitan ang puspos ng polyunsaturated.
Pinakamainam na ibukod din ang mga trans fats mula sa diyeta. Alinsunod sa mga pag-aaral, natagpuan na ang hibla ng halaman ay makabuluhang binabawasan ang kolesterol.
Ang isa pang epektibong tool sa paglaban sa mataas na kolesterol ay itinuturing na mapanatili ang isang normal na antas ng timbang sa pasyente. Ang labis na labis na labis na pinahihintulutang index ng mass ng katawan ay makabuluhang pinatataas ang antas ng kolesterol at, bilang isang resulta, ang panganib ng atake sa puso.
Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad, na hindi lamang kapaki-pakinabang sa pangkalahatan para sa kalusugan, kundi pati na rin normalize ang pag-andar ng puso. Ang iba't ibang uri ng pagsasanay, lalo na sa sariwang hangin, ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang pagbawi at ang paglaban sa mataas na kolesterol.
Sa edad, ang panganib ng iba't ibang mga sakit ay tumaas nang malaki.
Sa kaso ng kolesterol, inirerekomenda na kontrolin ang kolesterol at mula sa edad na 20 na pana-panahong kumuha ng isang pagsusuri upang matukoy ang antas nito.
Buhay pagkatapos ng isang atake sa puso
Ang bawat tao na nakaligtas sa isang atake sa puso ay may peklat na nakakaapekto sa pag-andar ng kalamnan ng puso. Bilang karagdagan, kahit na pagkatapos ng sakit, ang sanhi nito ay hindi mawala, na nangangahulugang walang sinumang makakagarantiya na sa hinaharap ay hindi na ito lilitaw muli o hindi uunlad. Sa gayon, maaari nating tapusin na imposible na ganap na ibalik ang estado ng kalusugan.
Ang pangunahing layunin ng pasyente pagkatapos ng atake sa puso ay ang pag-aalaga sa kanyang kalusugan, na naglalayong bumalik sa kanyang karaniwang paraan ng pamumuhay, habang nararapat na sabihin na marami ang gumawa nito, sa kondisyon na kumilos sila nang tama, tumatanggap ng naaangkop na paggamot at rehabilitasyon.
Ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng anumang sakit ay nangangailangan ng pagsunod sa ilang mga rekomendasyon, at una sa lahat, ito ay ang pagtanggi sa lahat ng uri ng masamang gawi, malusog na pagkain at pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan, bilang isang panuntunan, inireseta ng mga doktor ang ilang mga gamot na kailangang gawin.
Matapos ang isang atake sa puso, ang aspirin (para sa coagulation ng dugo), mga statins (upang gawing normal ang kolesterol), ang mga gamot para sa arterial hypertension, atbp. Sa karaniwan, ang paggamit ng mga iniresetang gamot ay dapat ipagpatuloy sa loob ng 5-6 taon - isang panahon para sa pagpapakita ng maximum na pagiging epektibo ng mga gamot. Sa ilang mga kaso, ang mga pagpapabuti ay napansin nang mas maaga.
Ang paggaling pagkatapos ng atake sa puso ay nagsasangkot sa pagsasama ng mga sanhi ng paglitaw nito, lalo na atherosclerosis ng mga cardiac arteries at cerebral arteries. Una sa lahat, nangangahulugan kami ng mga pagbabago sa sistema ng supply ng kuryente. Ang Atherosclerosis ay humahantong sa pagbuo ng labis na kolesterol at ang pagbuo ng mga plake sa mga sisidlan.
Kapag ang isang kolesterol na plak ay nabubura, isang form ng clot ng dugo, na humarang sa arterya. Matapos ang isang atake sa puso, ang bahagi ng kalamnan ng puso o utak ay namatay. Sa paglipas ng panahon, isang peklat na form. Ang natitirang malulusog na bahagi ng puso ay nagsisimula upang matupad ang mga pag-andar ng apektado at pinapahina ang sarili, na humahantong sa pagkabigo ng puso at arrhythmia. Sa kasong ito, kinakailangan ang karagdagang gamot.
Ang isang lohikal na tanong ay lumitaw, kung ano ang dapat na kolesterol pagkatapos ng isang atake sa puso. Naturally, para sa isang mabilis na paggaling, kinakailangan upang matiyak na ang antas ng kolesterol, lalo na ang "masamang" isa, ay hindi tataas, at ang antas ng "mabuti" ay hindi bumababa. Upang mapanatili ang antas ng mataas na density ng lipoproteins, kinakailangan ang pagkakaroon ng palaging pisikal na aktibidad. Gayundin, ang halaga ng ganitong uri ng kolesterol ay nagdaragdag kung uminom ka ng 1 baso ng dry natural na alak o kumuha ng isa pang malakas na inuming nakalalasing sa isang halagang 60-70 mg. Ang kaunting labis ng ipinahiwatig na dosis ay humahantong sa eksaktong kabaligtaran na epekto.
Ang mga regular na antas ng kolesterol ay maaaring kontrolado ng regular na pagsubok.
Ibaba ang kolesterol pagkatapos ng isang atake sa puso
Ang unang bagay na kailangan mo upang babaan ang kolesterol at mabawi mula sa isang atake sa puso na may diyabetis ay isang naaangkop na diyeta. Maaari kang gumuhit ng isang nutritional memo, habang inaalala na ang pagkain ng malusog na pagkain ay dapat na malusog at hindi ka dapat kumain nang labis. Inirerekomenda ng mga doktor na bawasan ang dami ng karne na natupok (kordero, karne ng baka, ibukod ang baboy) at offal, na naglalaman ng maraming kolesterol. Ang manok ay angkop para sa pagluluto lamang nang walang balat. Hindi rin kanais-nais ang mga itlog, lalo na ang mga itlog ng itlog.
Kabilang sa mga inirekumendang pagkain ay maaaring makilala ang cottage cheese at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang nilalaman ng taba. Ang mga sup ng pampdieta na may isang minimum na halaga ng taba ay maaaring maglinis ng katawan ng labis na taba. Ang mantikilya at margarin ay pinakamahusay na pinalitan ng mga taba ng gulay.
Inirerekumenda din nila ang pagpapakilala ng natutunaw na hibla sa diyeta, na hindi lamang nagpapababa ng kolesterol, ngunit tumutulong din na gawing normal ang asukal sa dugo. Ang Oatmeal, buong bigas, iba't ibang uri ng mga legume at cereal, pati na rin ang mais at prutas ay mga pagkaing mayaman sa hibla. Upang maibalik ang paggana ng puso at ang buong organismo sa kabuuan, magiging kapaki-pakinabang na ipakilala sa diyeta ang isang sapat na halaga ng mga sangkap na mineral, lalo na magnesiyo at potasa.
Sa gayon, maaari nating tapusin na ang panganib ng atake sa puso ay tumaas nang malaki sa nakataas na kolesterol. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda na patuloy na subaybayan ang balanse nito, pagpasa ng naaangkop na pagsusuri. Ito ay partikular na nauugnay para sa mga taong nasa peligro. Mas mahusay na alagaan ang iyong kalusugan nang maaga kaysa sa pagharap sa mga kahihinatnan ng sakit. Ayon sa istatistika, 10-20% ng mga pasyente ay may paulit-ulit na atake sa puso, at madalas na nangyayari ito sa mga pasyente na hindi sumusunod sa mga rekomendasyon ng mga doktor.
Tatalakayin ng isang dalubhasa ang tungkol sa atake sa puso sa isang video sa artikulong ito.
