ORIENTAL SOPAS NG BABOY - - MGA PRODUKTO AT MGA PANGUNAHING KAALAMAN SA PAGKAIN

Send

Mga Produkto:

fillet ng baboy - 250 g;
sabaw ng manok (unsalted at non-fat) - 1 l;
ugat ng luya na ugat - isang quarter ng isang kutsarita;
langis ng linga - 1 tbsp. l .;
isang karot;
sariwang champignon sa hiwa - ¾ tasa;
tikman at hinahangad ang mga berdeng sibuyas at cilantro (kaunti).

Pagluluto:

Gupitin ang baboy sa manipis na piraso. Banlawan at matuyo nang lubusan. Magdagdag ng gadgad na luya.
Init ang langis ng linga sa isang kawali, magprito ng tatlong minuto. Ilagay ang baboy sa isang napkin upang alisin ang labis na langis, pagkatapos ay sa isang plato.
Sa isang kumukulong stock ng manok, ilagay ang mga karot na tinadtad sa manipis na hiwa, lutuin ng 10 minuto. Magdagdag ng mga kabute, chives, baboy. Pagkalipas ng tatlong minuto, handa na ang sopas. Inilagay ni Kinzu ang bawat paghahatid nang hiwalay.

Kumuha ng 6 na servings ng sopas na mayaman sa protina. Hindi ito maaaring pagsamahin sa anuman, ito ay isang ganap na independiyenteng ulam. Calorie bawat paghahatid ng 99 kcal. 9.5 g ng protina, 6 g ng taba, 1.5 g ng carbohydrates.

Send