Ang mga Amerikanong siyentipiko mula sa University of Chicago ay nagsagawa ng isang pag-aaral na nagpapatunay na ang isang mahabang pagtulog sa katapusan ng linggo ay may malaking pakinabang sa kalusugan ng tao, pagbabawas, halimbawa, ang mga panganib ng pagbuo ng diabetes.
Ang isang nakaraang pag-aaral, ang mga resulta ng kung saan lumitaw sa mga pahina ng journal na "Diabetes Care", ay nagpakita na ang mga pasyente na may diyabetis, na may kakulangan ng tamang pagtulog, ay may antas ng glucose sa umaga 23% na mas mataas kaysa sa mga pasyente na nagkaroon ng pagkakataong matulog ng magandang gabi. At sa mga tuntunin ng paglaban sa insulin, "hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog" ay tumanggap ng labis na 82%, kumpara sa mga mahilig sa pagtulog. Malinaw ang konklusyon. Ang hindi sapat na pagtulog ay isang kadahilanan ng peligro para sa diabetes
Narito ang mga resulta. Matapos ang 4 na gabi ng pag-agaw ng tulog, ang pagkasensitibo ng insulin ay bumababa ng 23%. Ang panganib ng pagkuha ng diabetes ay nadagdagan ng 16%. Ngunit, sa sandaling nakakuha ng sapat na pagtulog ang mga boluntaryo para sa 2 gabi, bumalik ang normal sa mga tagapagpahiwatig.
Ang paggawa ng isang pagsusuri tungkol sa diyeta ng mga lalaki boluntaryo, natagpuan ng mga mananaliksik ng Amerikano na ang kawalan ng pagtulog ay humantong sa ang katunayan na ang mga kalahok sa eksperimento ay nagsimulang kumain ng mas maraming mga pagkain na may isang nadagdagang halaga ng taba at karbohidrat.
Naniniwala ang mga siyentipiko mula sa Chicago na ang metabolic na tugon ng katawan sa mga pagbabago sa tagal ng pagtulog ay lubhang kawili-wili. Ang mga taong iyon sa mga araw ng pagtatrabaho sa linggo ay hindi makatulog, matagumpay na makahabol sa katapusan ng linggo. At ang pag-uugali na ito ay maaaring maging isang mabuting hakbang sa pag-iwas upang hindi makakuha ng diabetes.
Siyempre, ang mga pag-aaral na ito ay paunang. Ngunit ngayon malinaw na ang pangarap ng isang modernong tao ay dapat na malusog at may mataas na kalidad.
