Ang diyeta para sa di-nakasalalay na diabetes mellitus ay napakahalaga. Ang bawat taong nagdurusa sa sakit na ito ay dapat malaman kung aling mga produkto ang makikinabang sa kanya. Inirerekomenda ang mga kalamnan para sa type 2 diabetes, ngunit hindi lahat. Kailangang malaman ng mga pasyente kung alin sa mga ito ang maaaring maisama sa diyeta at sa kung anong dami.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga kabute?
Ang lahat ng mga uri ng nakakain na kabute ay may mataas na halaga ng nutrisyon. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking bilang ng mga sangkap na kapaki-pakinabang sa katawan: mga elemento ng bakas, bitamina, protina, taba. Mayroong kahit na cellulose.
Ngunit ang pangunahing kadahilanan dahil sa kung aling mga kabute ang inirerekomenda para sa diyabetis ay isang mababang glycemic index. Ano ang ginagawang ligtas sa mga produktong pagkain na ito para sa pagkonsumo ng mga taong, kasama, ay mayroong isang form na umaasa sa insulin.
Ang mga kabute ay naglalaman ng lecithin, na may kakayahang maiwasan ang pagkasira ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga plaque ng kolesterol sa kanila. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng sangkap na ito ay matatagpuan sa shiitake. Hindi ito napansin ng mga parmasyutiko. Ang mga kaukulang gamot ay binuo at inilagay sa produksyon na makakatulong na mabawasan ang mga antas ng asukal.
Mga panuntunan para sa paggamit ng mga kabute
Kung balak mong isama ang mga kabute sa iyong diyeta, kailangan mong matandaan ang ilang mga patakaran tungkol sa kanilang pagpili at paghahanda. Makakatulong ito upang maiwasan ang posibleng pinsala sa iyong kalusugan.
Ang halaga ng nutrisyon ng anumang fungus na direkta ay nakasalalay sa "edad" nito. Ang mas bata siya, ang mas masarap at malusog. Ito ang unang panuntunan na kailangan mong alalahanin para sa mga pasyente na may diyabetis na nais na lagyang muli ang kanilang diyeta sa mga bagong pinggan.
Ang pangalawang panuntunan ay ang pumili ng tamang uri ng mga kabute. Kabilang sa kanilang malawak na iba't-ibang may mga na ang positibong epekto ay napatunayan ng maraming mga taon ng pagsasanay.
Sa type 2 diabetes, kapaki-pakinabang ang mga ito:
- Mga Champignon;
- Mga kabute;
- Saffron milk cap
- Shiitake;
- Mga flywheels;
- Paru-paro;
- Puti
- Chanterelles.
Ang langis at chanterelles ay maaaring kapalit ng mga isda sa diyeta, dahil halos maraming posporus sa kanila. Ang mga champignon ay may mataas na halaga ng nutritional sa isang mababang nilalaman ng calorie. Sa 100 g - 4 g ng protina at isang kabuuang 127 calories.
Paano hinihigop ng mga fungi ang katawan?
Sa pagpili ng mga pinggan ng kabute, kailangan mong tumuon sa kung mayroong anumang mga sakit maliban sa diyabetis. Kung ang mga abnormalidad ng tiyan at mga bituka ay naroroon, ang bilang ng mga kabute sa diyeta ay dapat na limitado. Ang dahilan ay ang katawan ay gumugol ng maraming pagsisikap upang matunaw ang mga produktong ito. Nakakapinsala ito sa lahat ng mga organo ng digestive tract.
Ang digestion ng mga kabute ay isang tunay na pagsubok para sa tiyan. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng chitin, na nakakasagabal sa pagkasira ng pagkain sa pamamagitan ng hydrochloric acid. At pinasok nito ang mga bituka sa halos parehong anyo kung saan ito pumapasok sa tiyan.
Ang pangunahing proseso ng panunaw ng fungi ay nangyayari sa bituka tract. Samakatuwid, inirerekomenda na gilingin ang mga produktong ito hangga't maaari sa panahon ng kanilang paghahanda. Makakatulong ito sa katawan na masulit sa pagkaing ito.
Ang mga kabute ay hindi dapat maging isang sangkap na sangkap na hilaw sa loob ng mahabang panahon at dahil hindi sila mahinang hinukay. Hindi hihigit sa 10% ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa kanila ay pumapasok sa agos ng dugo. Ngunit hindi ito dapat maging dahilan para sa kumpletong pagtanggi sa mga produktong ito.
Ang mga kabute para sa type 2 diabetes ay lubos na kapaki-pakinabang. Ang sakit na ito ay madalas na sinamahan ng isang matatag na hanay ng labis na timbang. Ang mga kalamnan ay makakatulong upang mabalanse ang diyeta at mabilis na makakuha ng isang buong pakiramdam. Bilang karagdagan, ang mga ito ay isang likas na sumisipsip at scrub slag at iba't ibang mga deposito.
Mga Dishes ng Mushroom
Ang mga kabute ay maaaring kainin sa anumang anyo. Mga kapaki-pakinabang na sopas, salad, adobo at inasnan, nilaga. Ang mga pinatuyong kabute ay may maraming mga nutrients tulad ng mga bago. Samakatuwid, sa panahon maaari mong ihanda ang mga ito sa tulong ng mga maliliit na home dryer para sa mga gulay at prutas.
Ngunit kapag nagpapakilala ng mga tuyong kabute sa diyeta, kailangan mong malaman na ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nakapaloob sa kanila sa isang mas mataas na konsentrasyon. Kung sa sariwang puti lamang 5 g ng mga karbohidrat, pagkatapos ay sa tuyo na puti - 23 g. Dapat itong bigyang pansin ang mga para kanino ang pagkain ay sa parehong oras isang paraan ng pagkawala ng timbang.
Ang mga kabute ay pinaka-epektibong hinihigop kasama ng repolyo, bakwit, inihaw na patatas, karot, sibuyas. Maraming mga malusog na pagkain na maaaring ihanda batay sa mga produktong ito.
Maaari itong idagdag mula sa tinadtad na karne at isda, na inihurnong sa oven kasama ang iba pang mga produkto, na ginagamit sa paghahanda ng mga sopas ng gulay. Inirerekomenda ang mga tao sa gawaing pangkaisipan upang bigyang-pansin ang mga champignon. Ang mga kabute na ito ay magagawang gawing normal ang rate ng puso, mapabuti ang pagpapaandar ng utak. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng sistema ng nerbiyos.
Ang mga kabute na inirerekomenda ng alternatibong gamot
Ang mga tao ay may iba't ibang mga opinyon tungkol sa mga rekomendasyon at therapeutic na posibilidad ng alternatibong gamot. Ang ilan ay nagtitiwala sa kanya, ang iba ay hindi. Ang parehong maaaring masabi tungkol sa gamot sa Tsino, na opisyal na kinikilala para sa bansang ito, at hindi tradisyunal para sa amin.
Sinasabi ng gamot na Tsino na para sa type 2 diabetes, ang mga tae ng tae ay napaka-kapaki-pakinabang. At bata pa lang. Makakatulong ito na patatagin ang mga antas ng asukal at may mataas na halaga ng nutrisyon. Mula sa chaga maaari kang magluto ng parehong pinggan tulad ng mula sa iba.
Kung susundin ang payo ng mga doktor ng Tsino, ang lahat ay nagpapasya para sa kanyang sarili.
Ang pagiging kapaki-pakinabang ng chaga ay hindi maikakaila. Ang kabute na ito ay ginagamit sa anyo ng mga decoctions at tinctures. Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ay 200 ML. Upang ihanda ang sabaw, kailangan mo munang gumawa ng isang pulbos na masa. Na sa karaniwang anyo ng chaga ay mahirap. Samakatuwid, ito ay pre-babad para sa 2-3 oras. Pagkatapos ay dinurog at binuhusan ng tubig na kumukulo.
Ang Kombucha ay kapaki-pakinabang
Ang Kombucha ay maaaring tawaging isang nilalang kaysa sa isang halaman o kabute. Ito ay isang edukasyon na binubuo ng isang malaking bilang ng mga microorganism na kapaki-pakinabang sa mga tao. Nagkakaisa sila sa mga kolonya at magkakasamang magkakasamang magkasama sa bawat isa.
Ang saloobin ng mga tao patungo sa Kombucha ay halo-halong. Ang isang tao ay itinuturing na halos isang panacea para sa maraming mga sakit. May nag-aalinlangan at hindi niya ito kapaki-pakinabang.
Ngunit ang kabaligtaran ay nakasaad sa mga tanyag na palabas sa kalusugan. Inaalok ang mga tao ng mga recipe batay sa Kombucha, na, ayon sa mga nagtatanghal, ay makakatulong upang makayanan ang maraming karamdaman at sakit.
Ang mga kapaki-pakinabang na microorganism ay maaaring lumago nang nakapag-iisa sa iyong tahanan. Upang gawin ito, kailangan mo lang ng asukal, tsaa at suka. Ang proseso ng pagbuo ng kabute ay napakatagal. Samakatuwid, mas mahusay na makuha ito sa ibang paraan: upang bumili o tumanggap bilang isang regalo.
Dapat mong malaman na ang natapos na produkto ay may epekto sa katawan. Dapat itong isaalang-alang para sa mga nagpasya na gamitin ito sa paggamot ng diyabetis at may mga sakit sa gastrointestinal.
Malusog ba ang kabute ng gatas?
Kadalasan, maaaring makita ng isa ang mga paratang na ang kefir kabute ay kapaki-pakinabang sa diyabetis. Ngunit sa caveat: lamang sa paunang yugto ng pag-unlad ng sakit na ito. Gayunpaman, ang panahong ito ay asymptomatic para sa karamihan ng mga tao. Samakatuwid, ang mga rekomendasyon para sa pagkain ng kabute ng kefir ay payo ng hindi kanais-nais na kapaki-pakinabang. Ang pag-iingat ay dapat gawin gamit ang mga recipe batay sa mga produktong ito, na inaalok bilang isang therapeutic agent.
Para sa mga naniniwala sa walang alinlangan na pakinabang ng produktong ito, inaalok ang isang malawak na pagpipilian ng mga recipe. Tulad ng kaso ng tsaa, ang pangunahing aktibong sangkap ay bakterya at microorganism. Ngunit hindi tsaa, ngunit maasim na gatas. Inaangkin na kaya nilang maimpluwensyahan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo.
Ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga bakterya na ito sa paggana ng gastrointestinal tract ay nabanggit din. Sa partikular, ang pancreas. Ito ay pinaniniwalaan na ang paggamit ng isang gatas ng kabute ng gatas ay nag-aambag sa normalisasyon ng gawaing ito (glandula).
Ang inirekumendang kurso ng therapy sa pagpapagaling ay 3-4 na linggo. Pagkatapos nito ay nagpapahinga sila ng parehong tagal. Pagkatapos ay ipagpatuloy ang paggamot.
Gayunpaman, huwag mag-eksperimento sa iyong kalusugan. Ang anumang pagbabago sa diyeta ay dapat sumang-ayon sa iyong doktor.
