"Ang tag-araw ay isang maliit na buhay!" - inaawit sa isang sikat na kanta. Ang tag-araw ay simula ng panahon ng tag-araw. Ang mga mamamayan, kabilang ang mga nagdurusa sa diyabetis, pagod sa pagmamadali at pagmamadali ng buhay ng lungsod, sumugod sa kanilang mga kubo ng tag-init upang huminga ng malinis na hangin, lumangoy sa ilog, lumakad sa kakahuyan, palaguin ang kanilang mga pananim, ngunit una sa lahat, upang mapahinga ang kanilang mga kaluluwa mula sa pang-araw-araw na gawain .
Nakarating na sa hardin at hardin, maraming masigasig na nagsisimulang mag-agaw sa mga kama mula umaga hanggang sa paglubog ng araw, halos nakalimutan ang tungkol sa kanilang kalusugan, tungkol sa napapanahong paggamit ng pagkain at gamot. Mapanganib ito para sa mga pasyente na may diabetes mellitus, dahil ito ay isang talamak na sakit na nangangailangan ng regular na paggamit ng mga gamot na nagpapababa ng asukal at patuloy na pagsubaybay ng mga pasyente ng pagiging regular ng nutrisyon, presyon ng dugo at asukal sa dugo!
Laban sa background ng matindi at matagal na pisikal na bigay, ang mga diyabetis ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo o malubhang bawasan ang asukal sa dugo, hanggang sa hypoglycemia, at kung minsan ay walang paraan upang pumunta sa endocrinologist sa labas ng lungsod upang iwasto ang hypoglycemic o hypotensive therapy at magtanong tungkol sa nutrisyon.
Ang aming memo ay makakatulong na sagutin ang mga madalas na tinatanong na mga katanungan para sa mga diabetes sa paglalakbay sa bansa sa tag-araw:
- Kapag lumabas sa bayan, kumuha ng sapat na halaga ng mga gamot na kailangan mo (ipinapayong magkaroon ng isang suplay upang hindi ka tumakbo sa paligid ng mga parmasya na naghahanap para sa kanila), Glucometer (maglagay ng isang sariwang baterya) at isang sapat na bilang ng mga piraso para dito (suriin ang petsa ng pag-expire) at TONOMETER!
- Huwag kalimutan na panatilihin ang isang talaarawan ng pagpipigil sa sarili, kung saan isulat ang pagbabasa ng asukal sa dugo at presyon. Ang mga data na ito ay makakatulong sa iyong doktor at kahit na, sa mga matinding kaso, ikaw - gumawa ng mga pagsasaayos sa dosis ng mga gamot sa iyong sarili, na ibinigay ang aktibong pisikal na aktibidad.
- Alalahanin na pinakamainam na mapanatili ang asukal sa pag-aayuno ng dugo na hindi hihigit sa 6.0 mmol / L, at dalawang oras pagkatapos ng pagkain - hindi hihigit sa 8.0 mmol / L, ngunit ang mga naturang pamantayan ay hindi angkop para sa lahat, kaya talakayin nang maaga ang iyong doktor. Ang mga bilang ng glycemia na kailangan mong dumikit sa iyo.
- Laging bigyang pansin ang biglaang hitsura ng kahinaan, pagkahilo, malamig, malagkit na pawis, isang binibigkas na pakiramdam ng gutom, pagkabagot sa kalawakan, dahil ang mga kondisyong ito ay maaaring maging mga palatandaan ng hypoglycemia. Ang pagkakaroon ng natagpuan ang mga sintomas na ito, agad na masukat ang antas ng glucose sa dugo; sa mababang halaga (mas mababa sa 3.9 mmol / l) kumain kaagad ng 4 na piraso ng asukal o uminom ng isang baso ng juice!
- Siguraduhing sundin ang diyeta! Bago ang isang pisikal na gawa sa hardin, pinakamahusay na kumain ng pagkain na naglalaman ng dahan-dahang hinihigop ang mga karbohidrat na may mataas na antas ng hibla: cereal (maliban sa semolina), pasta mula sa buong trigo, upang mayroong isang supply ng enerhiya.
- Huwag labis na kainin! Ang pagkain ng maraming mga prutas at berry ay maaaring humantong sa isang pagtaas ng asukal sa dugo, pagkatapos nito maaaring mahirap ayusin ang dosis ng mga gamot.
- Huwag laktawan ang pangunahing pagkain.
- Dosis at pahinga, kahit na walang sinumang mag-aalaga sa hardin maliban sa iyo!
- Ang trabaho sa hardin ay nauugnay sa ilang mga pisikal na pagsisikap, na sinamahan ng pagtaas ng pagpapawis, na humantong sa pangangati ng balat sa rehiyon ng axillary, sa inguinal zone, sa ilalim ng mga glandula ng mammary, lalo na sa mga taong napakataba. Upang maiwasan ito, ang mga fold ng balat ay dapat tratuhin ng talcum powder nang maaga o isang cream na naglalaman ng zinc oxide ay dapat mailapat.
- Sa tag-araw, na ibinigay sa mga pagkakaiba-iba ng temperatura, ang tanong sa pag-iwas sa mga impeksyon sa urogenital ay lalo na talamak, samakatuwid, upang mapanatili ang natural na mikroflora at protektahan ang mauhog na lamad ng intimate zone, kapwa kababaihan at kalalakihan ay dapat gumamit ng mga espesyal na sabon para sa intimate hygiene na naglalaman ng lactic acid.
- Siguraduhing uminom ng sapat na tubig sa buong araw, lalo na sa matinding pisikal na bigay at mainit na panahon! Ang tubig ay nangangailangan ng tubig upang magbigay ng sustansya ang lahat ng mga organo, para sa wastong paggana ng lahat ng mga sistema ng enzyme at upang mapanatili ang mga selula sa isang malusog na estado. Iwasan ang mga inuming naglalaman ng asukal!
- Huwag kalimutan na ang alkohol ay humahantong sa isang panandaliang pagbaba ng asukal sa dugo at kung mayroon kang kapistahan sa dacha, pagkatapos ay dapat magkaroon ng isang pampagana sa talahanayan na naglalaman ng mabagal na natutunaw na karbohidrat (maaari kang gumawa ng mga sandwich na may buong-butil na tinapay). Pagkatapos uminom ng alkohol, dapat iwasan ang pisikal na aktibidad. Mas mainam na ganap na maalis ang paggamit ng alkohol, dahil maaari itong humantong sa matalim na mga spike sa mga antas ng asukal sa dugo.
- Sa tag-araw, mayroong isang pagkakataon, kumain ng mas maraming mga halamang gamot, gulay, berry. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa diyabetis at naglalaman ng halos walang kaloriya at karbohidrat. Ngunit ang pagkonsumo ng mga berry (strawberry, currant, raspberry) ay dapat na limitado sa 2 baso bawat araw sa iba't ibang oras ng pagpasok, halimbawa, ang 2nd breakfast at hapon meryenda.
- Ang pagtatrabaho sa hardin ay nangangailangan ng maingat na pansin sa pagpili ng tamang sapatos at pangangalaga sa paa. Hugasan ang iyong mga paa araw-araw ng mainit na tubig (30-35 C); pagkatapos ng paghuhugas, ang mga paa ay dapat na tuyo na rin at greased na may cream ng paa. Huwag mag-apply ng cream sa pagitan ng iyong mga daliri!
- Kung nasugatan ka, dapat mong agad na punasan ang hiwa na may isang solusyon ng chlorhexidine (dapat din ito sa cabinet ng gamot), takpan ang sugat na may isang sterile dressing o bactericidal patch. Ang mga solusyon sa alkohol (yodo, makinang na berde, potasa permanganeyt) HINDI magagamit, dahil maaari silang maging sanhi ng isang paso.
Ang pagsunod sa mga tip sa itaas at tamang paggamot para sa type 2 diabetes ay maaaring makabuluhang pabagalin ang pag-unlad ng mga komplikasyon nito, ngunit ang ganap na pagpigil sa mga ito ay isang mahirap na gawain kahit na para sa isang nakaranasang doktor. Sa ngayon ang pagbaba ng asukal, pagbaba ng kolesterol at iba pang mga gamot ay ginagamit upang gamutin ang diabetes. Sa kasamaang palad, kahit na ang pinaka-modernong gamot ay hindi palaging nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo at maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon ng diyabetis, samakatuwid, kamakailan, ang mga doktor ay nagbabayad nang higit pa at mas maraming pansin sa mga metabolic na gamot na maaaring mapabuti ang paggamot. Kasama sa mga naturang gamot ang Dibikor - isang gamot batay sa isang likas na sangkap para sa katawan - taurine. Sa mga indikasyon para sa paggamit ng Dibicor, ang diabetes mellitus ay mga uri 1, 2, kasama ang mataas na kolesterol, pagkabigo sa puso, at pati na rin bilang isang hepatoprotector. Tumutulong ang gamot na gawing normal ang asukal sa dugo at kabuuang kolesterol, na tumutulong upang mabawasan ang panganib ng type 2 diabetes at atherosclerosis. Nag-ambag ang Dibicor sa normalisasyon ng presyon ng dugo, nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso, pinoprotektahan ang atay. Ang gamot ay mahusay na disimulado at katugma sa iba pang mga gamot, at ang pagiging epektibo nito ay nakumpirma sa maraming mga pag-aaral sa klinikal. Ang Dibicor ay makakatulong na mapagbuti ang pangkalahatang kagalingan sa diyabetis.
