Noong Setyembre 14, ang pangunahin ng isang natatanging proyekto ay naganap sa YouTube - ang unang reality show na pinagsama ang mga taong may type 1 diabetes. Ang kanyang layunin ay upang sirain ang mga stereotypes tungkol sa sakit na ito at sabihin kung ano at paano mababago ang kalidad ng buhay ng isang taong may diyabetis para sa mas mahusay. Sa loob ng maraming linggo, ang mga eksperto ay nakipagtulungan sa mga kalahok - isang endocrinologist, isang fitness trainer at, siyempre, isang psychologist. Tinanong namin si Vasily Golubev, isang psychologist ng proyekto, isang buong miyembro ng Professional Psychotherapeutic League ng Russian Federation at isang sertipikadong practitioner ng European Association of Psychotherapy, upang sabihin sa amin ang tungkol sa proyekto ng DiaChokene at magbigay ng kapaki-pakinabang na payo sa aming mga mambabasa.
Vasily, mangyaring sabihin sa amin kung ano ang iyong pangunahing gawain sa proyekto ng DiaChallenge?
Ang kakanyahan ng proyekto ay ipinapakita sa pangalan nito - Hamon, na sa pagsasalin mula sa Ingles ay nangangahulugang "hamon". Upang makagawa ng isang bagay na kumplikado, upang "tanggapin ang hamon", ang ilang mga mapagkukunan, kinakailangan ang mga panloob na puwersa. Kinakailangan akong tulungan ang mga kalahok na mahanap ang mga puwersang ito sa loob ng kanilang sarili o upang makilala ang kanilang mga posibleng mapagkukunan at malaman kung paano gamitin ang mga ito.
Ang pangunahing gawain ko sa proyektong ito ay upang turuan ang bawat kalahok sa pinaka mataas na kalidad na self-organization at self-government, dahil ito ang tumutulong sa higit sa lahat upang mapagtanto ang plano sa anumang mga sitwasyon sa buhay. Para sa mga ito, kailangan kong lumikha ng iba't ibang mga kondisyon para sa bawat isa sa mga kalahok upang ma-maximize ang paggamit ng kanilang mga personal na mapagkukunan at kakayahan.
Mayroon bang mga sitwasyon kung saan nagulat ka sa mga kalahok, o kung may isang bagay na nagkamali tulad ng pinlano?
Hindi ko na kailangang magulat. Sa pamamagitan ng kabutihan ng aking propesyon, patuloy akong nag-aaral ng iba't ibang mga sitwasyon sa buhay at mga katangian ng mga personalidad ng mga tao, at pagkatapos ay unti-unting maghanap ng isang diskarte para sa paglutas ng kanilang mga problema.
Karamihan sa mga kalahok ng proyekto ay nagpakita ng pagtitiyaga at kahandaan na muling tumaas sa daan patungo sa kanilang layunin.
Ano sa palagay mo, Vasily, ano ang pangunahing pakinabang na matatanggap ng mga kalahok mula sa proyekto ng DiaChallenge?
Siyempre, ito ang karanasan ng mga nakamit at tagumpay (maliit at malaki, indibidwal at kolektibo) na naging bahagi ng kanilang buhay at, inaasahan ko talaga, ay magiging batayan para sa mga bagong nakamit.
Ano ang mga pangunahing paghihirap sa sikolohikal na kinakaharap ng mga taong nabubuhay sa talamak na sakit, tulad ng diabetes?
Ayon sa mga pagtatantya ng WHO, sa mga binuo bansa ay halos 50% lamang ng mga pasyente na nagdurusa sa mga malalang sakit, kasama na ang diabetes mellitus, mahigpit na sinusunod ang mga rekomendasyong medikal, sa pagbuo ng mga bansa kahit na mas kaunti. Ang mga may HIV at mga may sakit sa buto ay sumusunod sa mga reseta ng doktor, at ang pinakamasama sa lahat ay ang mga taong may diyabetis at mga karamdaman sa pagtulog.
Para sa maraming mga pasyente, ang pangangailangan para sa isang mahabang panahon upang sumunod sa mga rekomendasyong medikal, iyon ay, na disiplinado at organisado sa sarili, iyon ay "taas" na hindi nila kayang gawin sa kanilang sarili. Alam na anim na buwan pagkatapos ng pagkuha ng isang kurso sa pamamahala ng iyong sakit (halimbawa, sa School of Diabetes - ito ang tinatawag na "therapeutic training"), ang pagganyak ng mga kalahok ay bumababa, na agad na negatibong nakakaapekto sa mga resulta ng paggamot.
Nangangahulugan ito na kinakailangan upang mapanatili ang isang sapat na antas ng pagganyak sa naturang mga tao para sa buhay. At sa proseso ng pagsasanay sa therapeutic, ang mga pasyente na may diyabetis ay dapat malaman hindi lamang kung paano kontrolin ang kanilang mga antas ng asukal, ayusin ang kanilang diyeta at uminom ng mga gamot. Dapat silang makabuo ng mga bagong sikolohikal na saloobin at pagganyak, baguhin ang pag-uugali at gawi. Ang mga taong may sakit na talamak ay dapat na maging buong kalahok sa proseso ng therapeutic kasama ang isang endocrinologist, nutrisyunista, psychologist, optometrist, neurologist at iba pang mga espesyalista. Tanging sa kasong ito ay makakaya nila upang makipagkumpetensya at sa loob ng mahabang panahon (sa buong buhay) na lumahok sa pamamahala ng kanilang sakit.
Mangyaring inirerekumenda kung paano haharapin ang pagkabigla sa isang tao na unang narinig ang diagnosis ng diyabetis.
Ang mga reaksyon sa diagnosis ay napaka magkakaibang at nakasalalay sa parehong panlabas na kalagayan at pagkatao ng pasyente. Ang paghahanap ng isang unibersal na paraan na pantay na epektibo para sa sinumang tao ay malamang na mabibigo. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na para sa bawat isa sa kanyang paraan (mga) paraan upang makayanan, magtiis at mapagtagumpayan ay tiyak doon. Ang pangunahing bagay ay upang humingi, humingi ng tulong at maging matatag.
Hindi lahat at hindi palaging may pagkakataon na makipag-ugnay sa isang therapist. Ano ang maipapayo sa mga tao sa mga sandali kapag nakakaramdam sila ng walang kapangyarihan bago ang sakit at kawalan ng pag-asa?
Sa aming bansa, sa kauna-unahang pagkakataon, lamang noong 1975, ang unang 200 mga silid ng psychotherapy ay binuksan (100 sa Moscow, 50 sa Leningrad, at 50 sa ibang bahagi ng bansa). At noong 1985, ang psychotherapy ay unang isinama sa listahan ng mga medikal na specialty. Sa kauna-unahang pagkakataon, lumitaw ang mga regular na psychotherapist sa polyclinics at mga ospital. At ang kasaysayan ng mga karanasan ng kawalan ng lakas, kabilang ang bago sakit, ang kawalan ng pag-asa ay kasama ng mga tao sa maraming siglo at millennia. At salamat lamang sa suporta at pangangalaga sa kapwa, tulong ng isa't isa maaari nating malampasan ang ating kahinaan kasama ang ibang tao. Makipag-ugnay sa iba para sa suporta at tulong!
Paano hindi maging hostage sa iyong sariling sakit at hindi ibigay ang buong buhay?
Ang isang tao ay nakakaalam (nag-iisip o nag-iisip na alam niya) kung ano ang kalusugan, at iniuugnay ang kundisyon sa ideyang ito. Ang konsepto ng kalusugan na ito ay tinawag na "panloob na larawan ng kalusugan." Ang isang tao ay nakakumbinsi sa kanyang sarili na ito ang kanyang kondisyon at isang estado ng kalusugan, naramdaman niya ang ganoong paraan.
Ang bawat sakit ng tao sa paanuman ay nagpapakita ng sarili sa labas: sa anyo ng mga sintomas, layunin at subjective, iyon ay, ang ilang mga pagbabago sa katawan ng tao, sa pag-uugali nito, sa mga pagsasalita. Ngunit ang anumang sakit ay mayroon ding panloob na sikolohikal na pagpapakita bilang isang kumplikado ng mga sensasyon at karanasan ng isang may sakit, ang kanyang saloobin sa katotohanan ng sakit, sa kanyang sarili bilang isang pasyente.
Sa sandaling tumigil ang kalagayan ng isang tao na nauugnay sa kanyang panloob na larawan ng kalusugan, ang isang tao ay nagsisimula na isaalang-alang ang kanyang sarili na may sakit. At pagkatapos ay nabuo na niya ang "panloob na larawan ng sakit." Ang "panloob na larawan ng kalusugan" at ang "panloob na larawan ng sakit" ay, tulad ng dati, dalawang panig ng parehong barya.
Ayon sa antas ng kaugnayan sa sakit at kalubhaan nito, apat na uri ng "panloob na larawan ng sakit" ay nakikilala:
- anosognosic - kakulangan ng pag-unawa, kumpletong pagtanggi sa sakit ng isang tao;
- hyponozognosic - kakulangan ng pag-unawa, hindi kumpleto na pagkilala sa katotohanan ng sakit sa sarili;
- hypernosognosic - isang pagmamalabis ng kalubhaan ng sakit, na umuugnay sa isang sakit sa sarili, labis na emosyonal na pag-igting na may kaugnayan sa sakit;
- pragmatic - isang tunay na pagtatasa ng iyong sakit, sapat na emosyon na may kaugnayan dito.
Upang makamit ang pinakamataas na posibleng kalidad ng buhay, iyon ay, simpleng ilagay, upang tamasahin ang buhay sa pagkakaroon ng isang talamak na sakit, mahalagang bumuo ng isang pragmatikong uri ng "panloob na larawan ng sakit". Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung paano pamahalaan ang iyong sariling estado ng psycho-emosyonal, baguhin ang iyong pag-uugali at gawi, lumikha ng napapanatiling pagganyak, iyon ay, tumuon ang iyong mga pagsisikap sa maximum na pagpapabuti at pagpapanatili ng pisikal at sikolohikal na kalusugan.
Mangyaring magbigay ng payo sa mga nagmamalasakit sa isang taong may diyabetis - kung paano suportahan ang isang mahal sa mahirap na oras at kung paano hindi masunog ang sikolohikal mula sa stress sa iyong sarili?
Siyempre, nais ng lahat na marinig ang pinaka simple at epektibong payo. Ngunit kapag ang ating mahal sa buhay at nahaharap tayo sa diyabetes, maraming mga bagay sa ating buhay at sa ating sarili ang nangangailangan ng malubhang pagbabago, sistematikong pag-unlad. Upang mabisang mag-alaga ng isang tao at magbigay sa kanya at sa kanyang sarili ng isang disenteng kalidad ng buhay, dapat kang maging handa upang maunawaan at mahinahon tanggapin ang mga bagong pangyayari, magsimula ng isang pare-pareho at sistematikong paghahanap para sa mga solusyon, makahanap ng iba't ibang mga form ng suporta para sa isang mahal sa buhay at pagbuo ng iyong sarili sa mga bagong pangyayari.
Maraming salamat po!
MARAMING TUNGKOL SA PROJEKTO
Ang proyekto ng DiaChokene ay isang synthesis ng dalawang mga format - isang dokumentaryo at isang palabas sa katotohanan. Ito ay dinaluhan ng 9 na tao na may type 1 na diabetes mellitus: ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga layunin: ang isang tao ay nais na malaman kung paano mabayaran ang diyabetis, ang isang tao ay nais na magkasya, ang iba ay lutasin ang mga problemang sikolohikal.
Sa paglipas ng tatlong buwan, tatlong eksperto ang nagtrabaho sa mga kalahok ng proyekto: sikologo na si Vasily Golubev, endocrinologist na Anastasia Pleshcheva at tagapagsanay na si Alexei Shkuratov. Ang lahat ng mga ito ay nakatagpo lamang ng isang beses sa isang linggo, at sa maikling oras na ito, tinulungan ng mga eksperto ang mga kalahok na makahanap ng isang vector ng trabaho para sa kanilang sarili at sumagot sa mga tanong na lumitaw sa kanila. Ang mga kalahok ay nagapi ang kanilang sarili at natutunan na pamahalaan ang kanilang diyabetis hindi sa mga artipisyal na kondisyon ng nakakulong na mga puwang, ngunit sa ordinaryong buhay.
Ang may-akda ng proyekto ay si Yekaterina Argir, Unang Deputy General Director ng ELTA Company LLC.
"Ang aming kumpanya ay ang tanging tagagawa ng mga metro ng konsentrasyon ng glucose sa dugo at ipinagdiriwang ang ika-25 na anibersaryo sa taong ito. Ang proyekto ng DiaChokene ay isinilang dahil nais naming mag-ambag sa pag-unlad ng mga pampublikong halaga. Nais namin sa kalusugan sa gitna nila, at ang proyekto ng DiaChallenge ay tungkol dito. Samakatuwid, magiging kapaki-pakinabang na panoorin ito hindi lamang para sa mga taong may diyabetis at kanilang mga mahal sa buhay, kundi pati na rin para sa mga taong hindi nauugnay sa sakit, "paliwanag ni Ekaterina sa ideya ng proyekto.
Bilang karagdagan sa pag-escort ng isang endocrinologist, psychologist at trainer sa loob ng 3 buwan, ang mga kalahok ng proyekto ay tumatanggap ng buong paglalaan ng mga tool sa pagsubaybay sa sarili ng Satellite Express sa loob ng anim na buwan at isang komprehensibong pagsusuri sa medikal sa simula ng proyekto at sa pagkumpleto nito. Ayon sa mga resulta ng bawat yugto, ang pinaka-aktibo at mahusay na kalahok ay iginawad ng isang premyong cash sa halagang 100,000 rubles.
Ang proyekto ay pinangunahan noong Setyembre 14: mag-sign up para sa Ang channel ng DiaChallenge sa link na itoupang hindi makaligtaan ang isang solong yugto. Ang pelikula ay binubuo ng 14 na yugto na ilalatag sa lingguhan ng network.
DiaChallenge trailer
