Pinapayuhan ng mga doktor ang mga pasyente na may diyabetis na limitahan ang mantikilya at halaman ng gulay, mataba na karne, at mga pagkaing mayaman sa karbohidrat.
Ngunit ang mga nutrisyunista ay mayroon pa ring isang paborito.
Ang langis ng isda para sa diyabetis ay hindi pinapayagan, ngunit lubos na inirerekomenda.
Komposisyon ng Produkto
Ang langis ng isda ay nakakuha ng hindi mabuting reputasyon dahil sa mayamang komposisyon nito.
Ang "tatlong balyena" ng produkto ay:- bitamina;
- fat esters;
- polyunsaturated fatty acid.
Isang capsule lamang ng langis ng isda ang naglalaman ng isang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina D.
Ang huli ay kinakailangan para sa pag-iwas sa mga rickets, ang normal na pagbuo ng tisyu ng buto sa pagkabata at kabataan. Isang kailangang-kailangan na bitamina para sa pagpapanatili ng balangkas sa pagtanda at pagtanda.
Ang isang mahalagang sangkap ay mayaman sa bitamina A - isang mapagkukunan ng malusog na pangitain. Maraming dagat at bitamina ng kagandahan sa regalong ito. Ang mga taong regular na kumukuha ng langis ng isda ay nagluluwal ng masidhing balat at isang matatag na rate ng puso salamat sa bitamina E.
Ang pangunahing sangkap ng langis ng isda ay ang mahahalagang omega 3 at omega 6 acid. Ang katawan ng tao ay hindi magagawang gumawa ng mga ito nang mag-isa, kaya mahalagang tiyakin na ang kanilang pag-access mula sa labas. Ang pangangailangan para sa mga fatty acid para sa mga tao ay araw-araw.
Hindi lahat ng mga produkto ay magagawang masiyahan ang pangangailangan para sa Omega 3 at Omega 6 na may husay; sa langis ng isda, ang mga sangkap na ito ang pangunahing sangkap at nasa sapat na dami.
Ang mga nabanggit na acid ay kasangkot sa metabolismo, pagbuo ng isang cell lamad, positibong nakakaapekto sa metabolismo ng lipid, ang kondisyon ng balat at mga panloob na organo bilang isang buo.
Ang mga pakinabang at pinsala ng langis ng isda
Sa karamihan ng mga kaso, ang langis ng isda ay naaapektuhan ang kurso ng diyabetis.
Ang sangkap ay nagpapatibay sa katawan nang buo, nagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolohiko, ginagawang mas malakas ang mga kalamnan at balangkas.
Kadalasan ito ay inireseta bilang isang adjuvant para sa paggamot ng sakit, na inireseta sa mga taong may prediabetes.
Napatunayan na ang langis ng isda ay may mahalagang papel sa pagpigil sa pag-unlad ng type 2 diabetes, sapagkat mas madalas na ang mga tao na nagdurusa sa kakulangan sa bitamina D ay dumaranas ng sakit.
- Mabilis na pagpapagaling ng sugat. Dahil sa pagkakaroon ng eicosapentaenoic acid sa langis ng isda, nagawang pigilan ang foci ng pamamaga. Mahalaga ito para sa mga pasyente na may diabetes mellitus, dahil ang sakit ay madalas na sinamahan ng pamamaga, gouty arthritis, suppuration dahil sa malnutrisyon ng mga daluyan ng dugo at isang malalim na metabolic disorder. Sa mga kasong ito, ang langis ng isda ay nagiging kailangan.
- Ang pagbilis ng metabolismo. Sa diyabetis ng anumang uri, mayroong paglabag hindi lamang ng karbohidrat, kundi pati na rin ang metabolismo ng lipid. Ang resulta ng mabagal na metabolismo ay isang pagtaas sa timbang ng katawan. Ang mga matabang asido, na medyo sagana sa langis ng isda, ay kasangkot sa transportasyon ng lipid. Ang mga ito ay katalista para sa mga proseso ng metabolic at makabuluhang bawasan ang labis na timbang.
- Ang positibong epekto sa paningin. Ang isang malaking halaga ng bitamina A ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa pag-andar ng mata, nagpapabuti sa nutrisyon ng vascular system, pinatataas ang visual acuity. Ang mga sangkap ng langis ng isda ay nag-aalis ng dry mata, pinipigilan ang hitsura ng glaucoma at cataract. Ang positibong tampok na ito ay lubos na kinakailangan para sa mga pasyente na may diyabetis, dahil ang pangitain sa pangkat na ito ng mga tao ay lalo na naghihirap.
- Nadagdagan ang pagiging sensitibo sa insulin. Ang nutrisyon ng cell sa diyabetis ay nabawasan dahil sa paglaban sa insulin. Ang cell ay hindi lamang nakakakita ng insulin at, bilang isang resulta, ay hindi pumasa sa glucose. Nangyayari ito dahil sa pinsala sa mga site ng receptor ng GPR-120. Ang langis ng isda ay nagpapanumbalik ng "mga butas sa mga cell", pinadali ang transportasyon ng mga karbohidrat.
- Pagbabago ng fat fat sa kalamnan. Ang pagkain ng langis ng isda ay binabawasan ang paggawa ng cortisol sa katawan. Nangangahulugan ito na ang sangkap ay gumagana tulad ng isang anabolic, pinasisigla ang paglaki ng kalamnan. Mas maraming kalamnan - mas mataas na gastos sa enerhiya. Bilang isang resulta, ang mga natupok na calorie ay "natupok" ng mga kalamnan tulad ng inilaan, at hindi tumira sa mga hips. Ang bawat dagdag na kilo ay pinapalala lamang ang problema ng diyabetis.
- Ang pag-aalis ng kolesterol na "masama". Bagaman ang langis ng isda mismo ay naglalaman ng kolesterol, epektibong inalis nito ang mga triglyceride sa katawan. Ang matagal na paggamit ng produkto ng isda ay maaaring mabawasan ang kanilang antas ng higit sa 20%, na nagpapabuti sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo, pagpapaandar ng puso.
Bilang karagdagan, may mga kilalang kaso ng mga reaksiyong alerdyi sa produkto, kaya't mag-ingat ito. Ito ay totoo lalo na para sa mga sanggol hanggang sa tatlong taon, mga buntis at mga babaeng nagpapasuso, pati na rin ang mga tao na nauna sa mga alerdyi.
Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kalidad ng produkto, lugar ng produksyon, ang mismong negosyo. Ang polusyon ng tubig sa pamamagitan ng mabibigat na metal, ang mga nakakalason na sangkap ay humahantong sa kanilang akumulasyon sa mga produkto ng isda, kaya ang paraan upang malinis ang taba ay mahalaga.
Huwag kalimutan na sa paggamot ng diyabetis, ang langis ng isda ay bahagi ng isang komprehensibong therapy at hindi ganap na mapalitan ang lahat ng kinakailangang mga gamot.
Maaari ba akong uminom ng langis ng isda para sa diyabetis?
Ang pagkain ng langis ng isda na may mataas na asukal ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din.
Kapag ang diyeta para sa mga pasyente na may type 1 at type 2 diabetes, pantay na ito ay ipinahiwatig.
Pagkatapos ng lahat, ang parehong mga karamdaman ay nailalarawan sa isang kakulangan o hindi tamang pag-unawa sa insulin, at ang taba ay nagdaragdag ng sensitivity sa hormon na ito.
Kadalasan ang diyabetis ng una o pangalawang uri ay sinamahan ng labis na timbang, patuloy na kawalan ng timbang na metabolismo, tuyong balat, at pagkapagod ng katawan. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay bahagyang wasto na may matagal na paggamit ng langis ng isda.
Binabawasan din ng produkto ang panganib ng cancer, atake sa puso, stroke.
Mga Alituntunin ng Diabetes
Paglilinaw ng mga detalye. Bago ka uminom ng langis ng isda, dapat mong basahin ang mga tagubilin para magamit.
Ipinapahiwatig ng tagagawa ang inirekumendang dosis ng gamot.
Dahil ito ay isang organikong produkto, napakahalaga na suriin ang petsa ng pag-expire.
- Oras ng pagtanggap. Pinakamainam na uminom ng langis ng isda pagkatapos kumain. Ang pag-inom ng suplementong pandiyeta sa isang walang laman na tiyan, ang isang tao ay nagpapatakbo ng panganib na makakuha ng mga komplikasyon mula sa gastrointestinal tract. Alam na ang mga taba ay pinaka-epektibong hinihigop sa umaga, kaya nararapat na uminom ng gamot pagkatapos ng agahan. Tungkol sa oras ng taon, ang gamot ay magiging kapaki-pakinabang sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag ang katawan ay kulang sa araw at bitamina.
- Dosis. Para sa mga layuning pang-iwas, kumuha ng 1 kapsula o 1 kutsarita. Maaari mong dagdagan ang halaga ng gamot sa rekomendasyon ng isang doktor sa 3 yunit bawat araw. Kalkulahin ang halaga na kinakailangan batay sa minimum na pang-araw-araw na dosis. Para sa isang may sapat na gulang, ito ay - 250 mg, pinakamainam na kumuha ng apat na beses pa. Ang maximum na pinapayagan para sa isang malusog na tao ay 8,000 mg; mas mabuti para sa isang pasyente na may diyabetis na huwag lumapit sa threshold na ito. Ang isang labis na dosis ay maaaring humantong sa pagtatae at pagsusuka, na magiging sanhi ng pagkawala ng likido at isang kondisyon na mapanganib sa kalusugan ng isang diyabetis.
- Ang paraan. Inirerekomenda na uminom ng produkto na may isang basong tubig. Dapat ito sa temperatura ng silid. Huwag gumamit ng mainit na tubig, na maaaring maaga matunaw ang kapsula. Mas mainam na huwag hawakan ang likidong anyo ng produkto sa loob ng mahabang panahon sa bibig, ngunit lunukin agad ito.
Ang pangangailangan na kumuha ng langis ng isda para sa diyabetis ay kinakailangang mangangailangan ng pag-apruba ng iyong doktor. Hindi inirerekomenda ang self-gamot. Sa ilang mga magkakasamang sakit (talamak na pancreatitis, cholecystitis), ang langis ng isda ay kontraindikado.
Contraindications
Sa kabila ng kakayahang magamit nito, ang produkto ay mayroon pa ring isang bilang ng mga contraindications:
- Ang pagtanggap ay hindi inirerekomenda sa pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap;
- ang isang pagbabawal sa langis ng isda ay ipinataw na may malubhang magkakasunod na mga pathologies ng bato at atay;
- limitahan ang paggamit ng produkto kapag ang nilalaman ng calcium sa katawan ay mas mataas kaysa sa normal;
- mahigpit na bawal ang pagkuha ng langis ng isda para sa talamak na pamamaga ng pancreas at cholecystitis, urolithiasis;
- ang mga babaeng buntis at nagpapasuso ay umiinom ng langis ng isda nang may pag-iingat;
- ang epekto ng suplemento ng nutrisyon sa mga epekto ng ilang mga gamot ay dapat isaalang-alang. Binabawasan ng langis ng isda ang epekto ng anticonvulsants at barbiturates, binabago ang mga parameter kapag kumukuha ng estrogen.
Sa digmaan sa diyabetis - ang lahat ng mga paraan ay mabuti, kaya't sulit na matunaw ang maraming kumplikado at mamahaling gamot na may simple ngunit epektibong gamot.
