Ang pagtaas ng asukal sa dugo ay isang mahalagang sintomas na nangangailangan ng espesyal na pansin. Madalas, ang gayong paglabag ay nasuri ng aksidente. Sa ilang mga kaso, ang isang pagtaas ng asukal sa dugo ay makikita sa iba't ibang mga pagpapakita.
Ang pagbaba ng glucose sa dugo ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan, halimbawa, sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay. Sinasabi ng mga doktor na ang paggamot sa anumang sakit ay hindi magdadala ng inaasahang epekto kung ang nutrisyon sa pagdidiyeta ay hindi sinusunod sa paggamit ng mga gamot.
Sa tulong ng mga diyeta at gamot, isang tinatayang panahon para sa pag-normalize ng asukal sa dugo ay naitatag. Sa mga nagdaang taon, ang bawat ika-50 taong nasa mundo ay may diyabetis. Sa pamamagitan ng mataas na asukal sa dugo, ang diyeta ay isang mahalagang sangkap upang gawing normal ang pangkalahatang kondisyon at patatagin ang mga antas ng glucose.
Mga palatandaan ng diabetes at mga kaugnay na sakit
Ang type 1 diabetes ay nangyayari dahil ang pancreas ay tumitigil sa paggawa ng sapat na insulin. Ang patolohiya na ito ay nahayag dahil sa proseso ng pathological sa gland tissue, namatay ang mga die-cells nito. Ang mga taong may type 1 na diyabetis ay umaasa sa insulin at hindi maaaring mabuhay nang normal nang walang mga iniksyon.
Sa type 2 diabetes, ang dami ng insulin sa dugo ay nananatili sa isang normal na antas, ngunit ang pagtagos nito sa mga cell ay may kapansanan. Ito ay dahil ang mga deposito ng taba na nasa ibabaw ng mga cell ay nagpapahiwatig ng lamad at hadlangan ang mga nagbubuklod na mga receptor para sa hormon na ito. Kaya, ang type 2 diabetes ay hindi nakasalalay sa insulin, kaya hindi na kailangan ng mga iniksyon.
Ang pagtaas ng asukal sa dugo ay nangyayari kapag ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng insulin ay may kapansanan. Dahil sa ang katunayan na ang hormone ay hindi ipinamahagi nang tama, ito ay puro sa dugo.
Ang ganitong mga paglabag ay karaniwang na-promote ng:
- sakit sa atay
- mataas na kolesterol
- labis na katabaan
- talamak na pancreatitis,
- namamana predisposition.
Naniniwala ang mga doktor na ang normal na asukal sa dugo ay 3.4-5.6 mmol / L. Ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring magbago sa buong araw, na isang natural na proseso. Dapat itong maidagdag na ang mga sumusunod na kadahilanan ay nakakaapekto sa mga antas ng asukal:
- pagbubuntis
- malubhang sakit.
Ang isa na hinabol ng patuloy na mga karamdaman, pagkapagod at nerbiyos ay madalas na nasuri sa sakit na ito.
Kung ang napapanahong mga hakbang ay kinuha, pagkatapos ang antas ng glucose ay babalik sa normal. Ang Hygglycemia ay isang pagtaas sa mga antas ng asukal na higit sa 5.6 mmol / L. Ang katotohanan na ang asukal ay nakataas ay masasabi kung maraming pagsusuri sa dugo ang ginagawa sa isang tiyak na agwat. Kung ang dugo ay mahigpit na lumampas sa 7.0 mmol, nagpapahiwatig ito ng diabetes.
Sa isang bahagyang nadagdagan na antas ng asukal sa dugo, kailangan mo ng isang menu para sa bawat araw.
Mayroong isang bilang ng mga lugar na nagpapahiwatig ng labis na asukal sa dugo:
- madalas na pag-ihi
- pagkapagod
- kahinaan at pagod,
- tuyong bibig, uhaw,
- mataas na gana sa pagbaba ng timbang,
- mabagal na pagpapagaling ng mga gasgas at sugat,
- panghihina ng kaligtasan sa sakit,
- nabawasan ang paningin
- makitid na balat.
Ipinapakita ng kasanayan na ang mga palatandaang ito ay lilitaw, at hindi kaagad. Kung nakikita ng isang tao ang mga sintomas na ito, dapat silang sumailalim sa isang pagsusuri sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang mga negatibong epekto sa kalusugan.
Mga pangunahing rekomendasyon
Sa pamamagitan ng pagtaas ng asukal sa dugo, mahalagang malaman kung ano ang maaari mong kainin at kung ano ang dapat na palaging iwasan. Sa maraming mga kaso, ang paggamot sa pandiyeta ay ginagamit ayon sa talahanayan ng Pevzner No. 9. Ang diyeta na ito ay posible upang:
- gawing normal ang glucose ng dugo
- mas mababang kolesterol
- alisin ang puffiness,
- pagbutihin ang presyon ng dugo.
Ang ganitong nutrisyon ay nagpapahiwatig ng pagbaba sa caloric intake bawat araw. Ang halaga ng mga taba ng gulay at kumplikadong mga karbohidrat sa menu ay nabawasan din. Kung susundin mo ang nasabing programa, dapat kang gumamit ng mga produkto na pumapalit ng asukal.
Iba't ibang mga sweeteners sa isang batayan ng halaman at halaman ay nasa merkado. Ang diabetes ay dapat na ganap na iwanan ang kolesterol at mga extractive na sangkap. Ang mga pasyente ay ipinakita sa mga bitamina, lipotropic na sangkap at pandiyeta hibla. Ang lahat ng ito ay nasa mga cereal, prutas, cheese cheese at isda.
Upang maiwasan ang pagtaas ng asukal sa dugo, dapat mong ganap na iwanan ang jam, ice cream, muffin, sweets at asukal. Bilang karagdagan, hindi mo kailangang kumain ng gansa at karne ng pato.
Hindi kasama sa diyeta:
- inihurnong gatas
- cream
- mataba species ng isda
- inasnan na mga produkto
- matamis na yogurts
- inihaw na inihurnong gatas.
Ang mataas na asukal ay isang kontraindikasyon para sa pagkain ng pasta, bigas, mabibigat na sabaw ng karne at semolina. Hindi na kailangang kumain ng maanghang at maanghang na meryenda, adobo na gulay, pati na rin ang iba't ibang mga panimpla.
Ang mga taong may mataas na asukal ay hindi dapat kumain ng mga ubas at pasas, pati na rin ang mga matamis na prutas, kabilang ang mga saging. Ipinagbabawal din ang mga inuming may alkohol at mga juice na may asukal.
Ang menu na may mataas na asukal ay nagsasangkot ng mga produkto mula sa buong butil ng butil, sandalan ng karne at isda. Bilang karagdagan, maraming mga prutas at gulay, iba't ibang mga gulay, maraming uri ng mga cereal ay dapat na naroroon sa diyeta. Maaari kang kumain ng mga itlog sa katamtaman.
Ang mga taong may diyabetis ay kailangang ubusin ang isang tiyak na halaga ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang antas ng taba. Pinahihintulutan ang mga sweets sa pagdidiyeta, ngunit may mahabang pahinga.
Ang menu ay dapat magsama ng mga sariwang salad, na gawa sa mga prutas at gulay, at tinimplahan ng langis ng oliba, homemade yogurt o low-fat sour cream.
Mga tampok ng diyeta
Kailangang magpasya ang diabetes sa isang sample menu para sa isang linggo. Para sa agahan, maaari kang kumain ng otmil sa isang maliit na mantikilya. Gayundin, pinahihintulutan na kumain ng mga rwya ng roti ng rye na roti na may mababang fat fat at unsweetened tea. Matapos ang ilang oras, ang isang tao ay maaaring kumain ng isang mansanas o ilang fat cheese cheese.
Para sa tanghalian, kailangan mong magluto ng sopas at pangalawa, halimbawa, sinigang ng bakwit na may cutlet ng manok. Ang isang meryenda sa hapon ay binubuo ng mga unsweetened na prutas. Para sa hapunan, ang mga diyabetis ay maaaring kumain ng isang salad ng mga gulay na may singaw na karne o isda, pati na rin ang tsaa o compote.
Upang mabawasan ang antas ng asukal sa dugo ng isang tao, mahalaga na patuloy na kalkulahin ang pang-araw-araw na nilalaman ng calorie ng pagkain. Ang agahan sa unang pagkakataon na kailangan mo sa paligid ng 8 sa umaga. Ang calorie na nilalaman ng unang agahan ay dapat na 20% ng pang-araw-araw na nilalaman ng calorie, lalo na mula 480 hanggang 520 kilocalories.
Ang pangalawang agahan ay dapat maganap sa 10 sa umaga. Ang nilalaman ng calorie nito ay 10% ng pang-araw-araw na dami, iyon ay, 240-260 kilocalories. Ang tanghalian ay nagsisimula sa tungkol sa 13 pm at bumubuo ng halos 30% ng pang-araw-araw na nilalaman ng calorie, na katumbas ng 730-760 calories.
Ang meryenda na may diyabetis sa 16 na oras, ang isang meryenda sa hapon ay humigit-kumulang na 10% ng pang-araw-araw na calories, iyon ay, 250-260 calories. Hapunan - 20% ng calories o 490-520 calories. Ang oras ng hapunan ay 18 oras o ng kaunti.
Kung gusto mo talagang kumain, maaari kang gumawa ng isang huli na hapunan sa 20 ng hapon. Sa oras na ito, hindi ka makakonsumo ng higit sa 260 kilocalories.
Mahalagang pag-aralan nang detalyado ang halaga ng enerhiya ng mga produkto na ipinahiwatig sa mga talahanayan ng calorie.
Batay sa mga datos na ito, ang isang menu para sa linggo ay naipon.
Talahanayan 9 para sa type 1 diabetes
Ang mga taong may type 1 diabetes ay nangangailangan ng palaging iniksyon ng insulin. Ang pasyente ay dapat na patuloy na subaybayan ang pinamamahalang enzyme at antas ng glucose. Maraming mga tao ang nagkakamali na naniniwala na kung patuloy kang mag-iniksyon ng insulin, nawala ang pangangailangan upang subaybayan ang iyong diyeta. Mahalagang bumuo ng isang diyeta na nagpapababa ng asukal sa dugo.
Itinampok ng mga doktor ang pangunahing mga prinsipyo ng nutrisyon sa pagdidiyeta para sa type 1 diabetes:
- Ang paggamit ng mga karbohidrat na gulay. Madaling natutunaw na asukal ay hindi pinapayagan. Maaari kang gumamit ng malusog na mga pinggan para sa mga may diyabetis,
- Ang pagkain ay dapat na madalas, ngunit praksyonal. Isang araw na kailangan mong kumain ng halos 5-6 beses,
- Sa halip na asukal, kinuha ang isang pampatamis,
- Ang pinaliit na paggamit ng mga taba at karbohidrat ay ipinapakita.
- Ang lahat ng mga produkto ay dapat na pinakuluan, inihurnong o kukulaw,
- Ang pagbibilang ng mga yunit ng tinapay ay kinakailangan.
Maaari mong bawasan ang antas ng asukal kung sistematikong ginagamit mo ang mga naturang produkto:
- Mga berry at prutas,
- Mga pananim ng butil
- Mga mais at patatas
- Mga produktong may sukat.
Ang seaweed ay kapaki-pakinabang din para sa type 2 diabetes. Maaari kang magluto ng mga sopas at sabaw sa mababang taba na isda at karne. Pinapayagan ang mga bunga ng acid. Tanging ang doktor na nagsasagawa ng paggamot ay maaaring kumonsumo ng asukal.
Sa pahintulot ng dumadalo na manggagamot, makakain ka ng mga produktong pagawaan ng gatas. Dapat pansinin na ang paggamit ng kulay-gatas, keso at cream ay ganap na hindi kasama. Ang mga pampalasa at sarsa ay hindi dapat maging mapait at maanghang.
Hanggang sa 40 g ng langis ng gulay at taba ay pinapayagan bawat araw.
Yunit ng tinapay
Ang isang diyeta na may mataas na asukal sa dugo ay dapat mabawasan sa pagbibilang ng mga yunit ng tinapay - XE. Ang isang karbohidrat o yunit ng tinapay ay ang halaga ng karbohidrat na nakatuon sa glycemic index, kinakailangan upang balansehin ang diyeta ng mga may diabetes.
Magkakasunud-sunod, ang isang yunit ng tinapay ay katumbas ng 10 g ng tinapay na walang mga hibla o 12 g na may mga hibla. Katumbas ito ng 22-25 g ng tinapay. Ang yunit na ito ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng glucose sa dugo sa pamamagitan ng tungkol sa 1.5-2 mmol / L.
Ang isang may diyabetis ay dapat makilala sa isang espesyal na talahanayan kung saan may mga malinaw na pagtukoy ng mga yunit ng tinapay sa lahat ng mga uri ng produkto, lalo na sa:
- Prutas
- Mga gulay
- Mga produktong bakery,
- Mga inumin
- Krupakh.
Halimbawa, sa isang piraso ng puting tinapay ay 20 g XE, sa isang piraso ng Borodino o rye bread - 25 g XE. Mga 15 g ng mga yunit ng tinapay ay nasa isang kutsara:
- Oatmeal
- Flour
- Millet
- Sinigang na Buckwheat.
Ang pinakamalaking halaga ng XE ay nakapaloob sa mga naturang produkto:
- Isang baso ng kefir - 250 ml XE,
- Mga Beets - 150 g
- Tatlong lemon o isang hiwa ng pakwan - 270 g,
- Tatlong karot - 200 g,
- Isa at kalahating tasa ng tomato juice - 300 g XE.
Ang nasabing talahanayan ay dapat na matagpuan at bumubuo sa iyong diyeta dito. Upang mabawasan ang asukal sa dugo, kailangan mong kumain mula 3 hanggang 5 XE para sa agahan, isang pangalawang agahan - hindi hihigit sa 2 XE. Ang hapunan at tanghalian din ay binubuo ng 3-5 XE.
Halimbawang menu
Diet No. 1
Unang agahan: 120 g ng low-fat na cottage cheese, 60 g ng mga berry, isang tasa ng kefir.
Pangalawang almusal: 200 g ng sinigang na mais, 100 g ng steamed manok, 60 g ng pinakuluang beans at isang mansanas.
Tanghalian: 250 ML na sopas sa mababang taba na sabaw, 100 g ng pinakuluang veal, pipino, isang baso ng tsaa na may mga hips ng rosas.
Snack: 150 g cottage cheese casseroles, tsaa.
Unang hapunan: 150 g steamed fish, 200 g nilagang gulay, sabaw sa kurant.
Pangalawang hapunan: 200 ML ng natural na yogurt na may kanela.
Diet No. 2
Unang agahan: 120 g ng otmil na may yogurt, 60 g ng mga berry, kape na may gatas.
Pangalawang almusal: 200 g ng buckwheat sinigang, 100 g ng pinakuluang veal, 60 g ng pinakuluang mga gisantes.
Tanghalian: 250 ML ng sandalan na borsch, 100 g ng pinakuluang kordero, kamatis, prutas at isang baso ng pagbubuhos na may aronia.
Snack: 150 g mousse na may cottage cheese, isang tasa ng tsaa.
Unang hapunan: 150 g ng pinakuluang kuneho, 200 g ng nilagang gulay, sabaw ng rosehip.
Pangalawang hapunan: 200 ML ng kefir na may kanela. Ang video sa artikulong ito ay pag-uusapan kung ano ang dapat na isang diyeta para sa diyabetis.
