Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- sabaw ng manok na walang asin at taba - 2 tasa;
- lemon juice (pisilin bago magluto ng sopas) - 2 tbsp. l .;
- 5 dahon ng sariwang spinach;
- isang maliit na bungkos ng berdeng sibuyas;
- ground thyme - kalahating kutsarita;
- dagat asin sa panlasa.
Pagluluto:
- Ibuhos ang lemon juice sa mainit na makinis na sabaw, idagdag ang thyme, pakuluan ng 5 - 7 minuto, ang takip ng kawali ay dapat na sarado.
- Habang ang sabaw ay puspos ng aroma, makinis na tumaga ang berdeng mga sibuyas at isang maliit na mas malaki - spinach. Ang mga gulay ng bawat species ay nahahati sa dalawang pantay na bahagi.
- Kumuha ng dalawang plato, ilagay ang spinach sa bawat isa, pagkatapos ibuhos ang kumukulong sabaw, budburan ang mga singsing na berdeng sibuyas. Hayaang tumayo upang ang sopas ay lumamig sa isang komportableng temperatura, subukan at asin sa panlasa. Ang maanghang na sopas ay handa na!
Para sa bawat paghahatid, 25.8 kcal, 4 g ng protina, 0.1 g ng taba, 2.9 g ng mga karbohidrat.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
